co jest

mam centralke z pilotem, ale cos sie z***ało z centralką i ni*****a nie moge dojść co jest, raz wszystkie drzwi otwiera/zamyka a raz tylko z jednej strony, jak będzie ciepło to siąde do tego jeszcze raz, bo teraz to trochę zimno

nie moge miec diety bo nie mam jak, jem to co jest na obiad ale na sniadanie kombinuje na suple nie mam hajsu pomuzcie czy da sie zzbudowac masse?

zarlem m-stacka i bylem zaje....scie zadowolony sila na + wytrzymalosc na + zapal na + chcialem uzyskac jakas podpowiedz zebym nie musial zrec probowac wszystkich po kolei to moze napiszesz co jest lepsze

Jeżeli chcesz mieć wytrzymałe kości na ból to ćwicz bez żadnych ochraniaczy,co jest bolesne i dlatego nie polecam po potem siniaki z piszczeli będą ci po kilka miesięcy schodzić.A z tym brzuchem to po prostu ćwicz,najlepiej z jakimś obciążeniem tylko wtedy rośnie masa mięśniowa i brzuch się zatłuszcza. Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-01-22 [...]

koledzy to co jest warte swojej ceny 100 czy 130 zl to chyba nie sa jakies kosmosy no ale jesli macie cos tanszego i lepszego to napszcie podajcie nazwe lub cokolwiek a nie piszecie ze nie warto i tyle

Spoko, mozesz wkleic ale sam zobaczysz co jest podwyzszone

to sory że napisze ale , Eee,e,ee synek, synek! Nie ma takich zartow! Moje siano, moje suple i nic Ci do tego, a sylwetke mam i tak lepsza od Ciebie. I ciekawe co jest nie tak z dieta lol Dzis NOX przed treningiem Barki wyciskanie sztangi 12 x 60 kg, 12 x 70 kg, 10 x 80 kg, 8 x 80 kg poszlo lekko huhuhu, mega sila sie zaczyna WYciskanie hantli 2 x [...]

miałem podciąganie, ale strasznie opornie mi idzie... nawet na początku treningu. zmniejszylbym ilosc powtorzaen ale nie mam duzego obciazenia, ok. 45 kg. dzieki za opinie. nad technika staram sie pracowac co jest troche utrudnione bo pracujwe sam w domu.

no siema co jest grane??

hmm staraj sie nie łączyc wegli z tluszczami jak mozesz to jedz ciemne pieczywo,nei jedz ziemniakow kotlet moze byc ,jedz z 6 posilkow dziennie masz bardzo malo bialka i nei masz dobrych tluszczy co jest bardzo wazne jak nie masz czasu na przygotowania polecam orzechy maja duzo kalorii maja i zdrowy tluszzcz i bialko.Na kolacje jedz twarog np.

używam głównie do wiosła jednorącz O, tak paski w wiosle, to podstawa... Sevrond, Paski z Treca kosztuja 20 zl, a ja kupilem za 89 koron(40groszy), co jest super cena, bo u mnie na silowni kosztuja 160. Filmy beda ! Obiecuje ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-23 12:08:13

co jest nikt nie chce ze mną gadac

co jest chudzielce? eeroo - ja w takim połąćzeniu bym zrobił jedynie dłuższe fbw siady wiosło wyciskanie wyciskanie na barki drążek francuz

[...] dzis sie zwazylem i: waga na plus ale bebzon na minus i to -2cm!! tak jak sie spodziewalem przez pierwsze 2 tyznie 'pamiec miesniowa' zadziala fatu malo zlecialo - ale to co jest w srodku powoli wychodzi na szczescie od konca drugiego/pocz.trzeciego zacznie leciec szybciej na razie trening + aero na 80% mala odaptacja od drugiego rusze na 100% [...]

[...] jakas oliwa i mamy piekny posilek.. z tunczykiem nie przesadaj daj w sniadaniu troche np orzechow jakie sa te ziemniaki? zwykle? jak tak to do wymiany na np kasze lub co..jest tyle alternatyw.. makaron mam nadzieje, ze pelnoziarnisty to tak z grubsza.. Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2010-01-23 15:59:10 Zmieniony przez - Adi_16 w dniu [...]

czytalem czytalem i sciagnolem ten slynny program do robienia diet i tam psize ile masz wyrobionej norm na weglowodany bialko itp i mi wszedzie pokazalo ponad 90 % Wiec moze wskazesz co jest nie tak ;D

troche go zmienilem. A co jest w nim zlego ?? Na poczatku bylo FBW,potem dlugo dlugo split,znowu FBW pod SW,plan na sile z elementami dynamiki,a ostatni to 3 cwiczenia zlozone + dodatki wedlug uznania np pon . martwy/zolnierskie/podciaganie + dodatki na barki i lapy itd.

a co jest nie tak bo nie rozumiem ?

co jest szczypiory?

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]